Kogo może dotknąć padaczka?

Kogo może dotknąć padaczka? Przez wieki padaczka budziła lęk. Ludzie, u których występowały napady epilepsji , byli prześladowani jako opętani przez złego ducha albo chorzy psychicznie. Do tej pory osoby cierpiące na padaczkę spotykają się z lękiem i brakiem zrozumienia. Na całym świecie choruje na nią co najmniej 40 mln ludzi. Ponad 100 mln zachoruje na padaczkę w jakimś momencie swojego życia.

“Mam padaczkę”. Po takim wyznaniu najczęściej następują współczujące westchnienia albo pełna zażenowania cisza. Zapominamy, że padaczka może dotknąć każdego – bez względu na wiek, płeć, kolor skóry i pozycję społeczną. Z padaczką można normalnie żyć – mówi 20-letnia Kasia, u której przed 4 laty zdiagnozowano padaczkę. Kasia nie ukrywa swojej choroby – wiedzieli o niej nauczyciele i koledzy w szkole, wiedzą przyjaciele i pracodawca. Chodzi o bezpieczeństwo – bliskie osoby powinny wiedzieć, jak się zachować w czasie ataku, powinny być na niego przygotowane.

Czym jest padaczka?

Padaczka, z łaciny zwana epilepsją, nie jest chorobą psychiczną ani dziedziczną. To choroba mózgu, polegająca na występowaniu powtarzających się, charakterystycznych napadów. Są one spowodowane gwałtownymi wyładowaniami elektrycznymi w komórkach nerwowych mózgu. Padaczka jest najczęściej kojarzona z gwałtownymi, “podręcznikowymi” atakami, którym towarzyszą drgawki, ślinotok, sinienie skóry i utrata świadomości. Jednak ataki bywają różne – łagodniejsze mogą się objawiać dziwnym zachowaniem, bezruchem, chwilowymi zaburzeniami świadomości czy zapatrzeniem się w jeden punkt. Często mogą być niedostrzegalne dla postronnej osoby.

Jak przewidzieć atak padaczki?

Atak epilepsji poprzedza tak zwana aura. Jest to uczucie niepokoju, podenerwowania, połączone z charakterystycznym mrowieniem w żołądku. Dzięki temu chory może przewidzieć zbliżający się atak i uprzedzić o nim otoczenie. Aurę może, ale nie musi poprzedzić napad padaczkowy, trwający od kilku do kilkunastu minut. W tym czasie choremu właściwie nie można pomóc – można jedynie uważać, żeby nie zrobił sobie krzywdy.

Jak żyć z padaczką?

Odpowiednio leczona padaczka nie przeszkadza w normalnym życiu. Oczywiście, są pewne ograniczenia – chory powinien unikać alkoholu (u niektórych nawet mała dawka powoduje poważne konsekwencje) i forsownych sportów, powinien też prowadzić regularny tryb życia. Ważne jest, by nie zarywać nocy i zapewnić organizmowi 8 godzin snu. Ryzykowne może być chodzenie do kina, zwłaszcza na filmy akcji – szybko zmieniające się na ekranie obrazy mogą wywołać atak.

Osoba chora na padaczkę może założyć normalną rodzinę i mieć zdrowe dzieci. Padaczka – wbrew przesądom – nie przeszkadza w donoszeniu ciąży i obowiązkach macierzyńskich. Dzieci cierpiące na tę chorobę mogą z powodzeniem uczyć się w zwykłej szkole i odnosić takie same sukcesy w nauce jak ich zdrowi rówieśnicy. Bardzo ważne jest, aby nie robić z choroby tragedii ani tajemnicy. Jeżeli sam chory nauczy się normalnie traktować swoją dolegliwość, inni też będą ją tak traktować. Padaczka nie powinna być tematem tabu. Jeżeli jesteś chory, nie bój się do tego przyznać.

Posted in Zdrowie

Jak opanować czkawkę?

Jak pozbyć się czkawki? Chyba nie ma bardziej męczącej dolegliwości niż czkawka. Przychodzi znienacka i sprawia, że wydajemy odgłosy dławiącej się kury. Czkawkę trudno opanować czy zagłuszyć, co może znacznie skomplikować nasze życie towarzyskie.

Czym jest czkawka? Czkawka to rytmiczne, mimowolne skurcze przepony, powodujące gwałtowne i szybkie wdechy. Drgające w tym samym momencie struny głosowe wydają charakterystyczny odgłos czkania. Zwykła czkawka mija zazwyczaj w ciągu 20 minut. Są jednak nieszczęśnicy, których czkawka potrafi męczyć latami. Na czkawkę cierpią niemowlęta i emeryci. Czkawka pijacka dopada człowieka po nadużyciu alkoholu i po nadmiernym obżarstwie. Możemy zacząć czkać po wypiciu gazowanego napoju, na skutek gwałtownej zmiany temperatury albo… z nadmiaru wrażeń (czkawka nerwowa).

Jak pozbyć się czkawki?

Domowych sposobów leczenia czkawki jest mnóstwo. Można zapijać ją wodą, wstrzymywać oddech, ssać cukierka, pogryzać plasterek cytryny, dmuchać w papierową torebkę albo połknąć łyżeczkę cukru. Popularne jest straszenie czkającego albo odwracanie jego uwagi. Niektórzy ratują się podnosząc ręce do góry lub ciągnąc się za język. Każda metoda dobra, byle była skuteczna.

Zdarzają się jednak przypadki chronicznej czkawki, trwającej kilka do kilkunastu lat. Jej przyczyną może być poważne schorzenie, na przykład różne choroby układu nerwowego, przewlekła niewydolność nerek, cukrzyca albo stwardnienie rozsiane. Chroniczną czkawkę często powoduje podrażnienie nerwu przeponowego, wynikające z zapalenia otrzewnej, niedrożności jelit albo wzdęcia. Jeżeli czkawka trwa dłużej niż 48 godzin, należy koniecznie zgłosić się do lekarza. Chroniczna czkawka może spowodować osłabienie i odwodnienie organizmu, utratę wagi, bezsenność, arytmię serca i depresję.

Zastrzyki na czkawkę?

Być może już wkrótce czkawka przestanie być problemem. Włoscy lekarze odkryli lek na chroniczną czkawkę – działający przeciwbólowo preparat o nazwie nefopam. Wystarczy jeden zastrzyk z nefopamu, żeby zahamować skurcze przepony. Niestety, środek ten ma skutki uboczne. Przy dłuższym stosowaniu wywołuje mdłości, podenerwowanie i uczucie suchości w ustach.

Posted in Zdrowie

Jak regulować rytm dobowy organizmu?

Regulowanie rytmu dobowego organizmu – jak to zrobić łatwo i szybko? Wskazówki wewnętrznego zegara w organizmie można regulować za pomocą zmieniania pór posiłków. To znaczy, że po powrocie ze Stanów Zjednoczonych już nie trzeba będzie przez tydzień odsypiać zmiany czasu. Międzynarodowa grupa naukowców ze Stanów Zjednoczonych, Norwegii i Japonii odkryła, że czas przyjmowania posiłków może “przestawić wskazówki” znajdującego się w komórkach wątroby zegara biologicznego, regulującego rytm dobowy organizmu.

Okazuje się, że zegar w naszej wątrobie może być niezależny od centralnego zarządcy rytmu dobowego, którym jest zegar biologiczny tykający w komórkach naszego mózgu. Ten właśnie główny zegar reaguje na cykle światła i ciemności odbierane przez siatkówkę oka. Informacja o zmianach natężenia światła wpływa poprzez neurony zegara centralnego na aktywność genów w komórkach ludzkiego ciała. Centralny zegar w mózgu jest odpowiedzialny za rytmiczne czynności, jak np. sen i za dobowe wahania temperatury ciała.

Zmieniając rytm karmienia zwierząt, np. ograniczając ilość posiłków na dobę, badacze byli w stanie przesunąć rytm zegara biologicznego w wątrobie nawet o 10 godzin! Taka obserwacja pokazuje, że liczne “peryferyjne” zegary biologiczne, zarządzające w sposób częściowy aktywnością różnych naszych narządów, mogą być sprzęgane w całość w centralnym zegarze mózgowym właśnie dzięki zmienianiu rytmu przyjmowania pokarmu.

Jak można regulować rytm dobowy organizmu? Możliwość “przestawiania” peryferyjnych zegarów biologicznych mogłaby w znacznym stopniu ograniczyć nieprzyjemne konsekwencje lotów transkontynentalnych, pracy zmianowej i innych sytuacji, w których z pełną premedytacją dezorientujesz wewnętrzny zegar biologiczny. Wszystkie organizmy – zarówno rośliny, jak i zwierzęta – mają wewnętrzny zegar biologiczny. Nadrzędny zegar – “zegar matka” u zwierząt występuje w układzie nerwowym. U ssaków (także u człowieka) znajduje się w podwzgórzu. Czyli regulowanie rytmu dobowego organizmu najłatwiej jest przeprowadzić poprzez zmianę godzin przyjmowania pokarmów albo odpowiednie ograniczenie ich spożywania.

Posted in Zdrowie

Ból kolana – co robić?

Co robić jak boli kolano? Dlaczego tylko niektórym udaje się rehabilitacja kolan? Dlaczego tak wiele osób ma problemy z kolanami? Czy problemy z kolanami biorą się ze zbyt częstego ich używania, czy właśnie ze zbyt rzadkiego? Read more ›

Posted in Stawy

Pozycje do spania

Jakie są najlepsze pozycje do spania? Najczęstsze pozycje jakie ludzie przyjmują w łóżku podczas snu to: Read more ›

Posted in Ból kręgosłupa

Rodzaje poduszek ortopedycznych

Rodzaje poduszek ortopedycznych. Jak wiadomo każda poduszka ortopedyczna jest inna.

Poduszki konturowe lub inaczej poduszki ortopedyczne: poduszka do spania o zakrzywionym kształcie, który dopasowuje się do konturu głowy, szyi i ramion dla osób śpiących na plecach lub boku. Łagodzi ból szyi, barku, sztywność karku i bóle głowy. Pomaga udrażniać drogi oddechowe, aby zmniejszyć objawy chrapania i bezdechu sennego.
Poduszka ortopedyczna turystyczna: poduszka zaprojektowana w kształcie podkowy, dopasowana do konturu szyi, może być stosowana w biurze, a przede wszystkim w samolocie czy aucie, w związku z czym nosi nazwę poduszki ortopedycznej dla podróżnika, ponieważ są one najczęściej używane przez turystów i mają za zadanie utrzymywać ich kark w odpowiedniej pozycji podczas snu.
Poduszka klinowa: poduszka w kształcie trójkąta, która daje odpowiednie nachylenie ciała w ukośnej pozycji. Może być stosowany w pozycji pionowej lub poziomej. Ta poduszka jest uniwersalna, jednak jest zwykle używana dla zminimalizowania objawów refluksu.
Poduszka podpierająca lędźwia: poduszka w kształcie półksiężyca używana w celu stabilizowania dolnej części pleców. Przynosi ulgę dla bólu lędźwiowego i pozwala utrzymać prawidłową postawę podczas siedzenia. Podobnie, są one stosowane pod kolana w celu uniesienia nóg, jak i w obrębie szyi dla relaksu i masażu.
Poduszka kolanowa: znana również jako poduszka nożna. Poduszka w kształcie klepsydry, która umieszczona między nogami podnosi dolną część ciała, aby utrzymać prostą, boczną pozycję podczas spania. Niektóre poduszki klinowe mogą być rozłożone i służyć jako rozdzielacz dla nóg, aby zwiększyć przez nie przepływ krwi.
Poduszki dla ciała: Długie zakrzywione poduszki, które dają łączne wsparcie dla ciała – głowy, szyi, ramion, pleców, dolnej części pleców, nóg i kolan, zastępuje inne poduszki i daje pełen komfort jeśli śpimy na boku.
Poduszka z gryki: poduszka wypełniona łuskami gryki. Poduszki gryczane mają plastyczny kształt, dzięki czemu można je dostosować do kształtu głowy, szyi i ramion. Poduszki gryczane są dość twarde, co zapewnia wsparcie i właściwe ułożenie kręgosłupa.
Poduszki wpierające kręgosłup: poduszki ortopedyczne używane do wsparcia odcinka szyjnego podczas snu.

To były najważniejsze rodzaje poduszek ortopedycznych w jakie można się obecnie zaopatrzyć.

Posted in Kręgosłup, Zdrowie