Ból kolana – co robić?

Co robić jak boli kolano? Dlaczego tylko niektórym udaje się rehabilitacja kolan? Dlaczego tak wiele osób ma problemy z kolanami? Czy problemy z kolanami biorą się ze zbyt częstego ich używania, czy właśnie ze zbyt rzadkiego? Read more ›

Posted in Stawy

Pozycje do spania

Jakie są najlepsze pozycje do spania? Najczęstsze pozycje jakie ludzie przyjmują w łóżku podczas snu to: Read more ›

Posted in Ból kręgosłupa

Rodzaje poduszek ortopedycznych

Rodzaje poduszek ortopedycznych. Jak wiadomo każda poduszka ortopedyczna jest inna.

Poduszki konturowe lub inaczej poduszki ortopedyczne: poduszka do spania o zakrzywionym kształcie, który dopasowuje się do konturu głowy, szyi i ramion dla osób śpiących na plecach lub boku. Łagodzi ból szyi, barku, sztywność karku i bóle głowy. Pomaga udrażniać drogi oddechowe, aby zmniejszyć objawy chrapania i bezdechu sennego.
Poduszka ortopedyczna turystyczna: poduszka zaprojektowana w kształcie podkowy, dopasowana do konturu szyi, może być stosowana w biurze, a przede wszystkim w samolocie czy aucie, w związku z czym nosi nazwę poduszki ortopedycznej dla podróżnika, ponieważ są one najczęściej używane przez turystów i mają za zadanie utrzymywać ich kark w odpowiedniej pozycji podczas snu.
Poduszka klinowa: poduszka w kształcie trójkąta, która daje odpowiednie nachylenie ciała w ukośnej pozycji. Może być stosowany w pozycji pionowej lub poziomej. Ta poduszka jest uniwersalna, jednak jest zwykle używana dla zminimalizowania objawów refluksu.
Poduszka podpierająca lędźwia: poduszka w kształcie półksiężyca używana w celu stabilizowania dolnej części pleców. Przynosi ulgę dla bólu lędźwiowego i pozwala utrzymać prawidłową postawę podczas siedzenia. Podobnie, są one stosowane pod kolana w celu uniesienia nóg, jak i w obrębie szyi dla relaksu i masażu.
Poduszka kolanowa: znana również jako poduszka nożna. Poduszka w kształcie klepsydry, która umieszczona między nogami podnosi dolną część ciała, aby utrzymać prostą, boczną pozycję podczas spania. Niektóre poduszki klinowe mogą być rozłożone i służyć jako rozdzielacz dla nóg, aby zwiększyć przez nie przepływ krwi.
Poduszki dla ciała: Długie zakrzywione poduszki, które dają łączne wsparcie dla ciała – głowy, szyi, ramion, pleców, dolnej części pleców, nóg i kolan, zastępuje inne poduszki i daje pełen komfort jeśli śpimy na boku.
Poduszka z gryki: poduszka wypełniona łuskami gryki. Poduszki gryczane mają plastyczny kształt, dzięki czemu można je dostosować do kształtu głowy, szyi i ramion. Poduszki gryczane są dość twarde, co zapewnia wsparcie i właściwe ułożenie kręgosłupa.
Poduszki wpierające kręgosłup: poduszki ortopedyczne używane do wsparcia odcinka szyjnego podczas snu.

To były najważniejsze rodzaje poduszek ortopedycznych w jakie można się obecnie zaopatrzyć.

Posted in Kręgosłup, Zdrowie